Diabetes

Guía precisa sobre cómo manejar la diabetes tipo 2 a través de la dieta, el ejercicio y la monitorización regular de la glucosa en sangre.

Hipertensión e hipotensión

Consejos para controlar la presión arterial alta y baja, incluyendo la reducción del consumo de sodio, la actividad física regular y la gestión del estrés.

Intolerancias alimentarias

Guía para identificar y manejar las intolerancias alimentarias comunes, como el gluten, los lácteos y los alimentos altos en FODMAPs.

Abordamos cada trastorno digestivo específico ofreciendo consejos y estrategias para aliviar los síntomas.

Te damos recomendaciones sobre qué alimentos pueden empeorar o mejorar cada condición, así como posibles suplementos naturales que podrían ser beneficiosos para cada caso.

• Acidez
• Dolor abdominal, Gastritis, Digestiones lentas.
• Estreñimiento, Diarreas habituales.
• Síndrome del intestino irritable (SII).
• Enfermedad de Crohn, Colitis ulcerosa,
• Síndrome del intestino delgado bacteriano (SIBO).

Identificamos los síntomas comunes y las causas subyacentes de los problemas ginecológicos.

Te proporcionamos consejos y herramientas sobre cómo manejar estos problemas de forma natural, incluyendo cambios en la dieta, suplementos herbarios y técnicas de autocuidado.

• Candidiasis vaginal.
• Cistitis de repetición.
• Síndrome premenstrual.
• Reglas dolorosas y/o irregulares.
• Amenorrea.
• Anemia por reglas muy abundantes.
• Ovarios poliquísticos.
• Problemas de tiroides.

• Falta de energía.
• Fatiga crónica.
• Fibromialgia.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Depresión o estado de ánimo.

Exploramos las posibles causas de la fatiga y el estrés crónicos, como la falta de sueño, la mala alimentación y el exceso de trabajo.

Gestionamos estrategias para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés, como la práctica de la meditación, el ejercicio regular y la planificación del tiempo de descanso.

Y muy importante tener en cuenta la conexión Social y el manejo adecuado del estrés.

• Renovación de la piel.
• Pelo y uñas.

A través de la alimentación, la hidratación y el cuidado personal, otorgamos los nutrientes clave que son importantes para la regeneración celular, como las vitaminas A, C y E, así como los ácidos grasos omega-3.

La salud de la piel, el cabello y uñas se tienen que nutrir o alimentar desde adentro hacia afuera.

• Inflamación de articulaciones.
• Artritis reumatoide.
• Artritis psoriásica.

Sabemos que las principales causas de la inflamación y el dolor articular, como la artritis reumatoide y la psoriasis son enfermedades autoinmunes en las que el sistema inmunológico ataca por error los tejidos sanos del cuerpo.

Manejamos el dolor y la inflamación de forma natural, incluyendo cambios en la dieta, suplementos herbarios y técnicas de movimiento suave.

Es muy importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y evitar el tabaquismo para proteger la salud de las articulaciones a largo plazo.

Varios de los factores fundamentales que pueden debilitar el sistema inmunológico, son el estrés crónico, la mala alimentación y la falta de sueño.

Muy importante a tener en cuenta en estos casos es nutrir las defensas con probióticos, realizar ejercicios, eliminar personas y/o ambientes tóxicos, exponerse al Sol y estar en contacto con la naturaleza y suplementación adecuada si fuera el caso.

• Resfriados y gripes de repetición.
• Desequilibrios autoinmunes.
• Infecciones recurrentes.
• Aumento de defensas.